tigrinho falso para jogar Por que algumas pessoas sentem uma paixão intensa, que parece amor, e como isso afeta a saúde delas

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Para algumas pessoas， como aquelas com TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)， isso pode ser particularmente intenso， pois a paixão se combina com características como hiperfoco —uma fixação intensa em um interesse ou atividade por um longo período de tempo， o que é familiar para muitas pessoas neurodiversas.

Ainda há alguma discussão acadêmica sobre se a limerência é "natural"， como sugerido originalmente por Tennov em seu livro. Outros estudiosos apontam seu impacto negativo na vida cotidiana， inclusive na saúde mental da pessoa， e potencialmente na outra pessoa. Também é importante observar que a limerência não é um diagnóstico formal.

Uma pessoa em um estado de limerência idolatra seu objeto limerente， fixando-se em suas características positivas e negando quaisquer falhas. Suas emoções se tornam dependentes de sinais percebidos de interesse ou rejeição， levando a altos e baixos extremos.

Eles pensarão continuamente em seu objeto limerente， o que pode ser excitante e divertido， especialmente se os sentimentos forem recíprocos. Nesses casos， pode ser difícil reconhecer o tipo de apego limerente em um relacionamento， confundindo esses sentimentos com os estágios iniciais do amor romântico.

Entretanto， a intensidade da limerência tem consequências negativas. Uma pessoa em estado de limerência pode ter pensamentos intrusivos， desconforto físico， sentimentos intensos e unilaterais， bem como pensamentos obsessivo-compulsivos em relação ao seu objeto limerente. Essas características distinguem a limerência das paixões e dos sentimentos românticos convencionais semelhantes.

Normalmente， há três estágios de limerência. Primeiro， a paixão， que envolve a atração inicial em que a pessoa começa a idealizar alguém.

Em segundo lugar， a cristalização， que é a fase totalmente limítrofe， em que predominam os pensamentos obsessivos， a dependência emocional e a euforia ou o desespero. E a terceira， a deterioração， quando o apego acaba desaparecendo.

Embora a limerência continue a ser um tópico pouco pesquisado， alguns estudos sugerem ligações com estilos de apego ansiosos， quando a pessoa teme a rejeição e anseia por garantias constantes.

As pessoas com esse estilo de apego geralmente apresentam maior sensibilidade emocional e intensa preocupação com as respostas do parceiro. Essas características podem torná-las mais vulneráveis à limerência， pois lutam para regular as emoções e se separar do objeto de sua paixão.

Isso também pode afetar a capacidade da pessoa de desenvolver e manter relacionamentos saudáveis， sejam eles amorosos ou platônicos.

Há pouca literatura sobre como as pessoas que sofrem de limerência podem regular suas emoções ou interromper o ciclo. Em termos de apoio externo， terapias como a TCC (terapia cognitivo-comportamental) e a ACT (terapia de aceitação e compromisso) podem ajudar.

A ACT funciona ao mudar a relação da pessoa com seus pensamentos e sentimentos. Ao utilizar um processo conhecido como "difusão cognitiva"， a pessoa aprende a perceber seus pensamentos intrusivos e a se desligar deles. Para aqueles que sofrem de limerência， isso pode facilitar o desenvolvimento e a manutenção de relacionamentos saudáveis.

No entanto， embora a limerência possa ser avassaladora， reconhecê-la pelo que ela é， e não se julgar por se sentir assim， pode ser um primeiro passo importante.

Em segundo lugar， é fundamental praticar a autoconsciência: compreender os gatilhos e os padrões do comportamento limerente e usar esse conhecimento para construir bases mais saudáveis para relacionamentos futuros.

Em terceiro lugar， estabelecer limites， como limitar a exposição ao objeto limerente， pode ajudar a quebrar o ciclo de reforço. E， em quarto lugar， praticar a autocompaixão e a paciência， aceitando essas emoções sem julgamentos e concentrando-se no crescimento pessoal， pode ajudar a aliviar o sofrimento.

A internet permitiu que mais pessoas compartilhassem suas experiências com a limerência， encontrassem apoio da comunidade e compreendessem melhor a si mesmas.

No entanto， é necessário que haja maior conscientização e mais pesquisas para apoiar as pessoas que lutam contra seus efeitos e para oferecer maneiras mais saudáveis de lidar com a atração e o apego.

Rebecca Ellis é pesquisadora assistente em Saúde Pública da Universidade de Swansea， no Reino Unido.

Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. Clique aqui para ler a versão original em inglês.

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